睡得好，精力充沛好学习睡得安稳饱满，才有充沛的精力应对繁重的学业，卧室的睡眠环境好不好，一般来源于灯光、床、隔音效果。

　　1 灯光宜柔和，整体色调宜洁净 睡前刺眼的灯光，睡眠中透光的窗帘，会让我们有一种睡不安稳的感觉。因此一盏淡淡的床头灯，在桌前台灯熄灭后作为睡眠的过渡，能让孩子快速进入睡眠中。针对自然光线，选择遮光效果好的窗帘，这样可以阻挡一定的阳光照射，尤其在需要午睡小憩时。

        2 床宜软硬适中，床品也重要。备战高考的孩子，太软的床垫影响骨骼发展，也无法托起身体的姿态;太硬的床垫无法支撑腰椎，肌肉和骨骼在睡眠中都得不到放松。选床垫有两个原则，一是无论那种姿势躺下，都能保证脊柱平直舒展，二是压强均等，躺下全身能够舒适放松。床品建议以棉麻羽毛等天然材料为佳，更加亲肤透气。

        3 隔音效果好，是睡眠关键当噪音持续超过50分贝，人无法很好入睡。孩子的卧室不宜靠近马路，门窗需配备阻挡噪音，好的窗帘也能吸收噪音。

　　学得快，需要安静好空间书桌哪里放?方向怎么摆?要不要靠墙?孩子学习空间的布置，需要遵循一定的原则，做到孩子能够心安，心定，学习能走心。

　　1 找准文昌位每家都有一个文昌位，对风水有所了解的家庭，会将孩子的卧室选在文昌星所处方位，据说能够助孩子一臂之力。另有说法是，书桌最好不要紧靠卫生间那堵墙。

　　2 书桌如何布为了集中精神专注学习，且不被开关门声音惊扰，书桌不宜对着门窗，书桌最好以原木长条最佳，摆放物品一般左高右低。

　　3 灯光如何布置学生专用桌面台灯光线柔和，光源集中，有利于思维的专注。需要注意的是，不宜将灯光布置在身后，或者使用房间大的白炽灯，这样的灯光容易使人神思恍惚神游。